湘南国際マラソン走ってきた、が・・・の巻

天気もよかったし、風もほとんどなく、

コンディションは上々

いやー、しかし、たかだか10キロのレースに

1万人超の参加者は多すぎ・・・

せめて、スタート地点で、ちゃんと想定タイム別に整列させてくれれば、

あんなにたくさん前の方で遅いランナーが壁を作ることもなかったと思うが・・・

走っててちょとストレスを感じてしまうことも多々あった

偉そうなことを言えば、あまり練習もせずに（これは人のことを言えないが）、

安易に大会にエントリーする初心者ランナーが、最近多いような

かつてのスキーブームのときもそうだったけれど、

ブームの弊害を感じる今日この頃

まあ、10キロはファン・ラン、

自己タイムをシビアに気にして走る距離でもないので

その意味では、相模湾の波の音をBGMに、湘南の風を浴びながら、

そこそこ楽しく走れたかな

参加賞のナイキのTシャツのデザインが、抜群にカッコいいし、

たかだか10キロレースにも完走メダルをくれる太っ腹な大会

コースも悪くないし、確かにこれは人気でるよね

週末は湘南国際マラソン、だが・・・の巻

と言っても、エントリーしてるのはフルマラソンじゃなく、

またも10km・・・

にもかかわらず、なんだかおっくう

もう少し、自分の中で走ることへのモチベーションを高めないと

ま、天気もいいようだし、なんとか楽しんで走りたいものです

コース的には、風さえ強くなければ、気持ち良さそうだしね

「前日の飲酒は控え、」ってことは、

いつもよりは気持ち控えめにお酒を飲みましょう、ってことだな、ふむふむ

この大会ナイキが協賛してるので、

ウェアもアシックスじゃなく、ナイキで揃えよっと

タグ：湘南国際マラソン

東京マラソン、抽選結果発表・・・の巻

今年は定員32,000人に対して、申込者が272,134人

倍率なんと8.5倍！

それでも、今度こそはなんとか、との期待を込めて、

新着メールをドキドキしながら、チェック

・・・やっぱり今回もハズレでした

もちろん、はずれてガッカリなのだけれど、

どこかではずれてホッとしてる自分がいるのも、また事実

それでも、あの過酷だった2007年第1回大会には出てるので、

（追加当選で滑り込みセーフ、だったのでした）

東京マラソンについて語ることのできる一員であるってることは、

ランナーとしては恵まれてる方なのかも

しょうがない、またカメラマンとして走り回ろうっと

今度は、ちゃんと芸能人（主にアイドル、女子アナ）を撮るぞ！

（意外とこっちの方が、気楽で楽しかったりして）

中年オヤジ、クロスウォーカーをはいてみたよ・・・の巻

今話題の、ワコールの「クロスウォーカー」

はいて歩くだけで、体脂肪が減少する、という、あの下着である

幸い自分はメタボ体型ではないのだが、

これからのランニングシーズンに備えて

少しでも腹回りを軽くしたい、という想いがあったので、

試しに2着、買ってみた

はいてみた感想

腹回りは思ったよりキツく感じない

仕事中これをはいていても、違和感はまったくない

ただ、太ももからヒップにかけての圧迫感が結構強い

確かに、歩くときに適度なプレッシャーが下半身に与えられ、

なんとなく身も心も「シャン」として、

歩くときの姿勢が良くなる気は、する

メーカーの説明では、それによって、通常歩く歩幅が広くなり、

普段より運動量を上げる効果がある、らしい

ただ、その効果を出すためには、ここまでしろ、と

2着で週５日は無理じゃん・・・

ワコールさん、商売上手！

あ、そういえば、ワコール陸上部所属の我らがアイドル湯田友美ちゃん、

数年前は女子駅伝全日本メンバーだったのに、

最近はTVで見かけないな

どうしてるんでしょうか・・・

（この拾った画像、隣は今や日本マラソン界トップに君臨する赤羽ママっすね！）

皇居周回ランからマラソンシーズン、スタート・・・の巻

今日は、さわやかな秋晴

毎年恒例、今年で4年連続エントリーとなる

皇居周回コースを走るチャリティ・ラン（2周10km）に出場

タイム計測がない大会なので、精神的に非常に楽

もっとも、皇居周回コースは、決して楽なコースではないのだが

桜田門でのスタート前、

前に並んでた女の子のランニングキャップにトンボが佇んでいた

秋だな〜

いつものことながら練習不足、特に2周目の紀伊国坂の登りはしんどかったけど、

マイペースで最後は気持ちよくゴール

ボランティアのスタッフのみなさん、いつもありがとうっす！

このコースは都内では最も有名なランニングコース、

当然のことながら、マラソンMap東京の30コースにはいってます

というわけで、これで3/30制覇！

都心30コース全制覇への道（目黒川・目黒不動）・・・の巻

シルバーウィーク初日の午前中はランニングで始まった

なのでシルバーウィーク最終日の午後もランニングで閉めてみる

というわけで、マラソンMapのCOURSE23「目黒川・目黒不動」にトライ！

と言っても、実はこのコース、

仕事帰りの帰宅ランや休日のジョギングで何百回も走ってるコース

すでに制覇しているといえばしているのだけれど、

一応Mapのコースに忠実に走ってみる

Mapは中目黒駅スタート・ゴールになってるけれど、

家からほど近い、山手通りの羅漢寺入口交差点をスタート・ゴール地点に設定

まずは目黒不動尊の山門の前を通り過ぎて

不動尊横の三折坂の急勾配を上り、山手通りへ戻って、目黒川へと向かう

この行程だと、途中あの有名な目黒のラブホの前を通ります

往路の目黒川沿い遊歩道を気持ちよく走り抜けると

（全部桜の木なので、春は桜のトンネルに）

あっという間に中目黒駅に着いちゃいます

駅前で折り返し、目黒川の対岸の遊歩道が復路に

駒沢通りを渡ると、いつもギックリ腰でお世話になっている中目黒の東京共済病院と、

目黒清掃工場の煙突が見えてくる

Mapでは目黒通りの目黒新橋から、もう羅漢寺入口へと戻っちゃうのだけれど、

さすがに5kmじゃ物足りなかったので、

目黒川沿いをそのまま五反田まで行ってから折り返したので、

今日の走行距離は約9kmでした

このコース、ほとんどが川沿いの遊歩道

車、信号、歩行者を気にせず走れる

アップダウンもほとんどない直線のコースなので、ペース調整も自在にできる

何百回走っても飽きることのない、イチ押しのジョギングコースです

というわけで、これで2/30制覇！

レインボーブリッジを走ったよ・・・の巻

昨年から企画しながらも実現できずにいたレインボーブリッジ・ラン、

この連休しょっぱなについに実行！

かむろ坂の我が家を9時15分頃にスタート、

レインボーブリッジを渡り、お台場の大江戸温泉までの約14kmの行程

7月20日に品川埠頭まで走ったときと同じコースをたどり、

そのまま芝浦にあるレインボーブリッジ入口の「芝浦アンカレイジ」へ

エレベーターで7階の高さまで上る

今日は、お台場を見渡せるサウスルートを選択したが、

車道の進行方向と向かい合わせになってしまうため、

芝浦からお台場に向かうときは、ノースルートの方がいいですね

サウスルートだと、トラックとすれ違うときには、思いっきり風圧を正面からあびるので

ごらんのとおり歩道はとても狭いが、

歩行者もほとんどいないので、ランニングにはおおむね問題なし

それと、私は高所恐怖症なのですが、

歩道の湾側には身長より高いところまで柵が設けられていたので、

これまた問題なし

お台場の出口が近づくと、

歩道も広くなり、湾側の柵もなくなって、

気持ちよく走れます

お台場に着いたら、そのまま大江戸温泉まで走り、

ゆっくり温泉につかって帰ってきました

8月31日にぶちあげた「首都圏ジョギング30コース全制覇」、

今回のコースもCOURSE2として掲載されているので、

（ムックに載っているのは、田町〜お台場の往復10kmですが）

遅ればせながら、まずは1/30制覇、です！

明日から9月、いいかげん走らねばっ・・・の巻

7月の月間走行距離目標70km、で、月間実走27.6km

8月は目標たてずで、月間実走たったの15km（これって1日で走れるじゃん！）

あぁ、やばいやばいヤバイ・・・

明日から心を入れ替えてコツコツ走ろう

さて、朝日新聞をとってる方なら、このムックの広告、目にしたことがあると思います

ここに載っているコース、特に目新しいコースはないんだけれど、

コース上の公衆トイレが載ってるのがありがたいです

というわけで、

よっしゃ、ここに載ってる30コース、全部制覇してみよう！！と言ってみる

5kmと10kmのコースなので、距離的には全然楽勝だけど、

あとは、超重い腰を上げるかどうか、だけ

（それと、今年はギックリ腰になりませんように・・・）

一緒に走ってくれる方、お待ちしてま〜す！

「海の日」にちなんで海まで走る？・・・の巻

と言っても、正真正銘の海まで至るにはかなり遠いため、

一応、東京湾までのランニングでよしとすることにする

朝5時起床、7時過ぎにジョギングスタート

多少湿度は高そうだが、曇り空で日差しがなく、風もそこそこあって

まあまあのランニング日和でした

目黒川に沿って、五反田〜大崎を抜け、

あとは山手通りからまっすぐ品川埠頭方面へ

天王洲アイルのこの辺までで、家から35分くらい

風にちょっと湾の香りが混じってくる

そこからほんの先のクリスタルヨットクラブ

だいぶ前に、ここで職場の先輩の披露宴の司会をやったことがあったなぁ

自分の披露宴はヨット貸切で、海上でやろう、とそのときは思ったが・・・

ほどなく品川埠頭に到着

休日の朝7時、車もほとんどなく、人気もなく、とっても静か

ただ、残念ながら水際の方は関係者以外立入禁止区域

グーグルマップではそこまでわかりませんでした

ところどころゲートがあいていて、

こそっと入れそうではあったけれど、小心者なのでそれ以上は・・・

とりあえず門の手前から、向かいのお台場フジテレビ社屋をパシャ

レインボーブリッジ付近まではあと1kmちょいかな

秋になったらレインボーブリッジラン（歩道もあるのだ）で、

お台場までジョグしてみたい

往復で約13km、思ったより近かった

家にもどってきたのが午前8時40分くらい、普段の休日だったら、ようやく起きるか起きないかの時間

海どころか東京湾すらほんのさわりしか見えなかったけれど、

これはこれでなかなか気分のいい、海の日の朝、の過ごし方だったかも

朝走った後は、

昼は目黒「かづ屋」の汁なし担々麺＋ワンタンスープで塩分補給（しょっぱうまい！）、

夜は大崎「池上線ガード下物語」のマボミノとマボホルでスタミナ補給

3連休の最後の1日だけ、なんだか朝から晩まで充実した1日でした！

（あ、明日仕事かぁ・・・）

東京マラソン2009（余談）・・・の巻

東京マラソンの応援を終えて、

家に帰ってきてから、録画しといたのも含めて

フジテレビの東京マラソン関連番組、いろいろ見ました

世の中、マラソンに興味のある人なんて、

実はそんなに多いわけじゃない　　

休日の昼間、ほぼ1日中東京マラソンを囃し立てる番組に時間を費やして、

これじゃ逆に普段マラソンに興味のない人達の

反感を買うんじゃないかと、ちょっと心配になりました

バブル時代にスキーが大ブームになったような、

今のマラソンブームって、そんな感じが

そのうち徐々にマナーの悪いランナーが増えてきて、

そしてここ1、2年でわれもわれもと走り出した女の子たちに飽きられたら、

このブームは一気に終焉するんだろうな、と

そしたら東京マラソンの倍率も下がって助かるけれど、

そのときに自分自身も飽きてたりして・・・

今回、フジテレビがしかけたのも含めて、

今までになく多くの芸能人を目にしました

そんな中で、松村邦洋氏、

15km地点の高輪付近で倒れて心肺停止になったニュースが

今日大々的にとりあげられていました

私は12kmくらいの地点で

彼がよたよた走っている姿を目にしましたが、

確かに「これじゃあ完走は厳しいな」と思って見てました

「あんな体型じゃそもそも無理だろ」

「テレビ番組で無理矢理走らされてかわいそうだ」

等々の声を、今日職場では耳にした

（ほとんどが、走ったことなんてない人達のことば）

ニュースによると、彼は

・マラソンエントリー4回目

・ゴールドコーストマラソンでは完走

・棄権してしまった昨年の東京マラソンの雪辱をはらしたい、と臨んだ

これを見る限り、

彼は決して余興で出走したわけではなく、番組の企画で無理矢理走らされた訳でもなく、

彼なりに準備して、彼の意思で、完走めざして出走したはずである

そこだけはきちんと理解してあげたい

同じランナーとして、まずは命に別状がなくて

ホッとしました

マラソンはその気になれば誰でも走れる、

けれど、どんな人でも万全の準備をしなければ走れない、

そんなスポーツではないでしょうか

安田美沙子チャンは

ゴールまであと少しの地点で見かけましたが

余裕がなかったのでしょうか、

沿道の声援に応えるそぶりがなかったのが残念でした

それより、テレビで走っている姿を見る限り、

めっちゃキュートだった平井理央チャンを応援したかったなあ